Category: психология

Усем прювет!

О чем этот блог - мне хочется показать вам мир моими глазами и из моей головы. И это не потому, что моя голова это что-то с чем-то. Хотя это тоже. Просто мне самой нравится посмотреть на мир чужими глазами. Для того, чтобы иметь несколько точек зрения :-) ну, в прямом смысле.
Самым лучшим своим постом я считаю этот. А может, этот. Важные для меня темы - это неординарные с обывательской точки зрения вещи - например, осознанные сны или путешествия в прошлые жизни, в общем всё, что говорит о том, что наша земная жизнь не такая простая штука.

Еще я пробую на себе неоднозначное :-)

Например, космоэнергетику, глубинный массаж, флоатинг, хакасских шаманов, расстановки по Хеллингеру, СКЭНАР-терапию и прочее по тегу "и тебя вылечат".

И всё это ради своих читателей и врожденной склонности к экспериментам. Чтение этих записей предохраняет от болезней, лечит нервы на расстоянии, чистит ауру и помогает сохранить семейный бюджет.



Какой прекрасный юзерпик))
promo stoletbez february 22, 2015 00:34 9
Buy for 10 tokens
Всегда, когда начинают открывать шампанское, находятся люди, которые закрывают глаза и сжимаются в комок. Сегодня был день рождения брата, и его подруга вот так вот вся сжалась и закрыла ладонями глаза, как только бутылка оказалась в мужских руках. Я говорю: - Это вот всегда так надо себя вести,…

С лицом вы точно что-то сделали

Постоянные читатели моего блога знают, что две недели назад я купила марафон от Ревитоники. Для тех, кто не в курсе: марафон включает в себя четыре блока: собственно ревитоника со своим комплексом омолаживающих упражнений (в основном на грудь-шею-голову), фитнес, питание и психологическая коррекция. По стоимости: купила с 60-ти процентной скидкой итого 2360 рублей.

Сейчас напишу промежуточные итоги. Сразу скажу, что уже сейчас понятно - это мое лучшее вложение средств за последний год. А то и два.

Итак, прошло две недели. Занимаюсь я не так, как нужно - из-за нехватки времени, командировок, в общем, не идеально! Не столько раз, как рекомендуется, часть приходится пропускать. Нужные 10 тысяч шагов в день я еще ни разу не прошла. То холодно, то скользко, то темно, в общем, косяки! Психолог вообще заброшен)) Но тем не менее я стараюсь. Что изменилось за это время:

1. Потеря в весе чуть меньше 3 кг, по объемам минус 2-3 см. Но ощущение такое, как будто я сбросила примерно центнер. В старой куртке могу дышать полной грудью без риска для молнии.

2. Я перестроила питание, стала больше пить, вообще, стала гораздо более осознанной в этом отношении. Про изобретение велосипеда с салатом напишу позже отдельным постом.

3. Изменилась ли я внешне? Сегодня сделала коллаж из фотографий до и после. Два профиля и анфас. Сделала их для того, чтобы внимательно рассмотреть - есть ли реальные признаки изменений или то, что я вижу в зеркале, мираж и галлюцинации. Так вот, изменения есть. Не такие, что вот старушка и вот уже молодушка, а из серии "что-то точно изменилось, а что именно - не понять". Как-то изменился овал лица, вообще лицо стало суше, как будто из него слили воду. Впрочем, почему как будто. Из него и слили.

4. Я сформировала намерение двигаться дальше. Вообще это самый важный пункт. Ну, вы понимаете. Намерение может не сформироваться никогда, и каждый понедельник ты собираешься начать, но понедельник сменяется очередным понедельником, а ты становишься только толще, отечнее и неповоротливей.

На работе никто мне не сказал - о, да ты стала значительно прекрасней! Отчасти это из-за того, что людям по фиг на то, как выглядят другие люди, но, думаю, это еще и от того, что когда каждый день они тебя видят, то изменения не поражают воображение, ведь они постепенные.

Но когда мы приехали в Барнаул в командировку (а последний раз мы были там несколько месяцев назад), то главный кардиолог сказала:

- Ну, Виктория Николаевна, с лицом вы точно что-то сделали!

Намекала мне на сами понимаете что. На достижения в области агрессивной косметологии.

- Вот сейчас вы мне офигенный комплимент сделали, Ольга Александровна! - радостно ответила я.

В обсуждениях в марафоне уже несколько раз прочитала, что именно это говорят людям, которые занимаются ревитоникой. Ну что же? Идем дальше. Интересно, что будет на финише. Осталось чуть больше трех недель.

Пытки собственным весом

Сижу в отвратительном настроении, потому что вчера был день отдыха, а сегодня восемьдесят. Восемьдесят это в общем фигня, потому что я прошла уже сто двадцать, но тело, натрахавшись на даче с лопатой, не хочет больше никаких экспериментов.

Все поняли, о чем я? О приседаниях в рамках насильственно внедренной в мою жизнь программы приседаний. Напомню вам ее:

x_bcc00f23.jpg

Сегодня шестнадцатый день испытаний сиплы воли, силы духа и связочного аппарата коленных суставов. Как время бежит, а?

- Что ты хочешь получить на выходе? - спросит меня пытливый и сомневающийся читатель.

- Ничего, кроме того, чтобы приучить тело к регулярному насилию! - отвечу я. - Понимаю, что изящной тростинкой мне не стать. Но сила воли нуждается в регулярных занятиях. Иначе я буду просиживать перед компьютером все вечера, а не вечера минус десять минут.

Когда я пройду эту программу, перейду к планке. С учетом того, что на даче сейчас копать-не перекопать, может, что-то в органоне и окрепнет. Акромя силы духа.

Если ваша воля, как и моя, нуждается в тренировке, могу рассказать вам секретики. Как пройти это всё с минимальным ущербом для себя. Главное, думаете, что? Главное - психология.

Первые дни вы столкнётесь с проблемой коленных суставов. Особенно если ваш вес давно перевалил за приятные вам размерные ряды. Рекомендую вам перед приседаниями хоть немного их разогреть. Приседать нужно правильно - так, как будто вы садитесь на невидимый ящик.

Тк вот, а теперь про психологию. Она вам понадобится, когда вы перейдете за пятьдесят. Именно тогда в мозгу будет возникать неприятная картинка анатомии коленных суставов. Как они нагружаются и как им приходит пиздецома. Чем больше вы будете акцентироваться на суставах, тем неприятнее вам будет приседать, и тем чудовищней возникающие в голове картинки, и их исходы. Усиление стресса и выброс в кровь соответствующих гормонов вы почувствуете всей своей шкурой. Клинически это тахикардия, одышка и ощущение конца. Итак, наша задача - ослабить вызванный стресс.

Именно стресс может испортить вам результаты достижения неясных целей, поэтому рекомендую разработанные собственномозгно психологические приемы во время приседаний:

1. Разбивать число на части. То есть не девяносто приседаний, а три по тридцать. Мозгу не так страшно. Последние двадцать превратить в два раза по десять. Последние десять - в два раза по пять. Мельчите!

2. Разбивать мозг на две части. Одна пусть считаем приседания, а вторая думает, в чем завтра пойти на работу, очень детально и вдумчиво меняя варианты. Многозадачный, как Windows, мозг обычно может хорошо выполнить не более двух задач, и поэтому картинка с разрушающимися суставами подвисает.

С опытом можно ничего не разбивать, а просто думать о хорошем. Например, что запросто сможете присесть двести, триста раз, потому что это легко. Но как только сомнение и колени снова приходят в голову - переходите на пункты 1 и 2.

- Хотите круглую попу? - спросили меня на работе.

- Попа меня интересует меньше всего, - честно ответила я. - С попой у меня вообще никаких проблем никогда не было. А тем более теперь, когда возраст и седины.

Так победим!